Jak radzić sobie z trądzikiem na plecach? Naturalne sposoby

Przyczyny powstawania back acne – od potliwości i nieodpowiedniej odzieży po zaburzenia rogowacenia

Trądzikowi na twarzy poświęca się bardzo dużo uwagi w mediach czy publikacjach naukowych. A przecież trądzik na plecach również jest przyczyną dyskomfortu: tego psychicznego, gdy latem wystawiamy więcej ciała na widok publiczny, oraz fizycznego, gdy krosty, grudki czy cysty mają charakter zapalny i powodują ból przy dotyku. Trądzik na plecach obejmuje dużą powierzchnię skóry, a leczenie jest – z uwagi na trudniej dostępną lokalizację – nieco bardziej skomplikowane. Trądzik jednak zdecydowanie trzeba leczyć i to jak najwcześniej, aby uniknąć trudnych do usunięcia blizn czy przebarwień.

Bezpośrednich przyczyn powstawania trądziku na plecach (ang. back acne) jest kilka. Zwykle współwystępują, wzajemnie na siebie oddziałując. Należy do nich zwiększona aktywność gruczołów łojowych oraz zaburzenia w procesie rogowacenia w obrębie mieszków włosowych. Duży problem stanowi również nieprawidłowa flora bakteryjna skóry, to znaczy nadmierna kolonizacja przez bakterie: tlenowe ziarenkowce oraz Propionibacterium acnes. 

U źródła tych nieprawidłowości mogą leżeć problemy zdrowotne ogólnoustrojowe, w tym zaburzenia hormonalne, nieodpowiednia dieta i pielęgnacja, stres czy zaniedbania higieniczne. W przypadku zmian trądzikowych na plecach istotną rolę pełni również nadmierna potliwość przy jednoczesnym zaniedbaniu higieny osobistej oraz noszenie ciasnych, nieprzewiewnych ubrań wykonanych z syntetycznych materiałów. Pot w połączeniu z takimi ubraniami to idealne miejsce do namnażania się bakterii!  

Naturalne składniki antybakteryjne i regulujące sebum idealne do mycia pleców

Mogłoby się wydawać, że stosowanie żelów pod prysznic czy mydeł mocno wysuszających skórę to dobry sposób na trądzik. A jest dokładnie odwrotnie! Używając silnych detergentów, takich jak SLS czy SLES, pozbędziemy się lipidów z powierzchni skóry i naruszymy jej płaszcz hydrolipidowy. W efekcie skóra, aby się ratować, zacznie wytwarzać jeszcze więcej sebum. A więc co na trądzik na plecach do mycia wybrać? Zdecydowanie lepiej postawić na łagodne substancje myjące, na przykład glukozyd decylowy lub zdecydować się na naturalne mydła, takie jak mydło kastylijskie czy czarne mydło afrykańskie. To ostatnie jest szczególnie polecane dla osób ze skórą problematyczną, ponieważ oprócz tego, że łagodnie myje, to jeszcze ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.

Dobrym pomysłem jest stworzenie własnego żelu pod prysznic, którego skład dostosujesz do swoich potrzeb. Możesz wykorzystać do tego nasze bazy myjące. Wystarczy, że do bazy dodasz składniki wspierające kondycję skóry trądzikowej. Świetnym wyborem są olejki eteryczne na trądzik, które wyróżniają się silnymi właściwościami antybakteryjnymi i przeciwzapalnymi oraz działają sebostatycznie. Na trądzik sprawdzi się między innymi olejek z drzewa herbacianego, olejek rozmarynowy, olejek niaouli, olejek eukaliptusowy czy olejek szałwii muszkatołowej. Do bazy myjącej możesz również dodać glinki kosmetyczne, które wspaniale oczyszczają i odżywiają skórę.

Zastosowanie hydrolatów i toników z kwasami w codziennej pielęgnacji skóry pleców

Hydrolaty i toniki aplikowane z pomocą atomizera to superwygodny sposób na pielęgnację trudno dostępnych obszarów skóry trądzikowej, takich jak plecy. Hydrolaty świetnie odświeżają i tonizują skórę, a przy tym dostarczają składników odżywczych. Wiele z nich działa bakteriostatycznie oraz przeciwzapalnie, a także reguluje wydzielanie sebum. Klasykiem w pielęgnacji skóry trądzikowej jest hydrolat z czystka ladanowego, ale warto wypróbować też hydrolat lawendowy, hydrolat neroli czy hydrolat z mięty pieprzowej. 

Złuszczanie pełni istotną rolę w pielęgnacji skóry problematycznej. Mechaniczny peeling na trądzik na plecach nie jest jednak polecany, gdyż może za bardzo podrażnić skórę z aktywnymi wykwitami. Lepszym wyborem będzie znacznie bezpieczniejszy peeling enzymatyczny. A jeszcze skuteczniejszą i korzystniejszą opcją są kwasy kosmetyczne. Usuwają one martwe komórki naskórka, dogłębnie oczyszczając skórę. Po kuracji kwasami cera odnawia się – nabiera zdrowszego kolorytu, blasku i miękkości. Kwasy wspaniale radzą sobie z zaskórnikami, przebarwieniami i bliznami potrądzikowymi. Na plecy dotknięte trądzikiem warto zastosować kurację tonikiem z kwasami. Atomizer ułatwi aplikację kosmetyku. Jaki rodzaj kwasu wybrać? Dobrym wyborem będzie kwas migdałowy lub salicylowy, a jeśli zmagasz się z przebarwieniami – kwas azelainowy. 

Ziołowe kąpiele i okłady łagodzące stany zapalne oraz redukujące zaczerwienienia

Kąpiel cudownie odpręża, ale może też stanowić element pielęgnacji przeciwtrądzikowej, zwłaszcza jeśli wykwity obejmują dużą powierzchnię pleców. Taki zabieg stanowi doskonały przykład łączenia przyjemnego z pożytecznym! Jakie są sposoby na trądzik na plecach relaksujące tak jak zabiegi w SPA? Co dodać do kąpieli na trądzik? Wspaniale sprawdzą się olejki eteryczne – wystarczy wymieszać wybrany olejek, na przykład olejek z drzewa herbacianego, z olejem bazowym, na przykład olejem jojoba (jest bardzo dobrze tolerowany przez skórę problematyczną) i dodać do wody. Wspaniałym pomysłem jest również uzupełnienie kąpieli solą Epsom, która ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, a także ogranicza wydzielanie sebum. Możesz przygotować również kąpiel z dodatkiem glinek kosmetycznych – do skóry trądzikowej szczególnie dobrze sprawdzi się glinka zielona. 

Na bazie glinki warto również robić przeciwtrądzikowe okłady na plecy. Sprawdzi się też błoto z Morza Martwego. Takie okłady na trądzik z glinek lub błota warto uzupełnić odpowiednimi olejami do cery tłustej i trądzikowej – doskonały będzie tu olej z czarnuszki lub olej tamanu.

Najczęstsze nawyki i błędy higieniczne, które nasilają wypryski na plecach

Oprócz wdrożenia leczenia i odpowiedniej pielęgnacji, warto pozbyć się szkodliwych nawyków i błędów higienicznych, które mogą zaostrzać objawy trądziku. Tym bardziej, że dermatoza ta niestety ma zwykle charakter nawrotowy. Jeśli zmagasz się z trądzikiem na plecach: 

• unikaj dotykania skóry pleców, zwłaszcza brudnymi dłońmi;
• wystrzegaj się nawykowego rozdrapywania zmian trądzikowych – prowadzi to do rozsiewania bakterii po skórze, a także powoduje stan zapalny lub jego zaostrzenie;
• nie wyciskaj wyprysków i zaskórników, nawet gdy bardzo Cię to kusi – takie działanie zwiększa ryzyko powstania blizn i przebarwień, rozsiewa bakterie i powoduje stan zapalny; 
• zmieniaj często pościel oraz ręcznik – domowe tekstylia stają się siedliskiem bakterii, martwego naskórka i łoju, jeśli nie wymieniasz ich regularnie;
• wycieraj się ręcznikiem o miękkich włóknach, aby przypadkowo w sposób mechaniczny nie podrażnić wyprysków;
• zwróć uwagę na to, jakich kosmetyków do włosów używasz; ich resztki mogą spływać na skórę pleców i powodować trądzik;
• noś przewiewne ubrania z naturalnych materiałów takich jak bawełna czy bambus. 

Receptury na kosmetyki DIY pomocne w walce z trądzikiem na plecach

Jak stworzyć domowe kosmetyki na trądzik na plecach? Na blogu Ecospa znajdziesz mnóstwo podpowiedzi, jakie są najlepsze naturalne składniki na trądzik. Wprowadź któryś z nich do swojej pielęgnacji i obserwuj, czy kondycja Twojej skóry się poprawia. Możesz stosować proste w wykonaniu zabiegi SPA, takie jak okłady na plecy czy kąpiele z dodatkiem naturalnych składników lub tworzyć kosmetyki DIY. Nasza baza receptur jak zawsze jest pełna inspiracji! Wypróbuj na przykład serum do cery trądzikowej z niacynamidem 5%, który ma właściwości przeciwzapalne oraz świetnie radzi sobie z przebarwieniami.

Domowe sposoby na trądzik na plecach i naturalne produkty kosmetyczne mogą wspaniale uzupełnić leczenie zalecone przez dermatologa, wzmacniając efekty. Pamiętaj jednak, że warto skonsultować z lekarzem wszystkie stosowane przez Ciebie kosmetyki, zwłaszcza jeśli borykasz się z ostrą postacią trądziku hormonalnego na plecach. 

Najczęściej zadawane pytania FAQ:

Czy szczotkowanie pleców na sucho pomaga w walce z trądzikiem czy nasila stany zapalne?

Szczotkowanie pleców na sucho przy aktywnym trądziku jest bardzo złym pomysłem. Taki zabieg może podrażnić skórę, nasilić stany zapalne oraz spowodować namnażanie się bakterii.

Jak często stosować domowe płukanki i toniki ziołowe na plecy, aby zauważyć poprawę?

Toniki na bazie hydrolatów możesz stosować codziennie. Toniki z dodatkiem olejków eterycznych (pamiętaj o zalecanych stężeniach!) wprowadzaj stopniowo, sprawdzając, jak reaguje Twoja skóra. Na początek kilka razy w tygodniu wystarczy.

Czy noszenie ubrań z syntetycznych materiałów bezpośrednio wpływa na zaostrzenie trądziku na plecach?

Syntetyczne włókna są nieprzewiewne i powodują wzmożone pocenie się, stwarzając środowisko idealne do rozwoju bakterii, a co za tym idzie – mogą zaostrzać trądzik na plecach.

Bibliografia:

• M. Biegaj, “Trądzik pospolity i jego leczenie”, w: Kosmetologia Estetyczna, 2/2017 /vol. 6.
• K. Janda, M. Chwiłkowska, “Trądzik pospolity – etiologia, klasyfikacja, leczenie”, w: Roczniki Pomorskiej Akademii Medycznej w Szczecinie, 2014, 60, 2.
• F. Rajab, “All You Need to Know About Back Acne”, w: Dermatology Times, grudzień 2022 (vol. 43., nr 12).